Sunday, October 16, 2016

 Emotional Unavailability: Recognizing It, Understanding It, and Avoiding Its Trap
  • 維持選擇的開放性, 握有選擇的自由, 就握有權力
  • 選擇就是權力, 沒有選擇就是沒有權力
  • X generation says baby boomers 不夠開放, 與子女情感交流不佳, 管教太嚴, 監視子女,不了解子女需要空間和自主---baby boomers 教養子女的方式, 反映了行為學派(skinner)的觀點: 將重心置於行動和行為上, 而非生命和情感上
  • 不論和誰在一起, 應該很清楚自己是誰
  • 知道自己的價值觀和信念, 並且依此而行
  • 清楚自己, 個人的目標及關係的目標
  • 控制別人乃欲從那人那裡奪取權力, 使自己感到有權力
  • emotional unavailable者, 欠缺安全感
  • emotional unavailable者, 欠缺healthy boundary
  • emotional unavailable者, 欠缺內在反饋系統: 向外探求, 仰賴別人幫他們釐清情感的實際狀況, 來得知自己的感受,及如何回應世界  
  • emotional unavailable者無法作出承諾, 因其不清楚生命究竟要將他們帶往何處
  • 人的心智一旦拓展至新領域, 就不會退回原來的範圍
  • 慘痛的事發生時, 必是福禍俱備; 我們的責任就是要在最慘痛的經驗中找到對我們有益之處, 除了受傷, 還學習能幫助我們成長的教訓
  • 不願意想的事, 就不必去想
  • 自卑的人, 和難與人交流的人, 往往需要控制別人, 控制他自身所處的情況, 這是獲得安全感的一種方法
  • 控制別人是不可能的
  • 當你發展出內在反饋系統, 看清自己的目標和信念, 就會發現想控制別人的欲望消失了, 會覺得讓別人控制他們自己是很安全的
Emotional Unavailability

No comments: