Tuesday, January 05, 2016

維生素C

胃潰瘍, 胃食道逆流者, 吃維生素C, 會胃痛, 建議先不吃維生素C , 先吃苦茶油等, 將胃黏膜修復好, 之後再來補充維生素C

若感到維生素C刺激太大, 可將維生素C溶於水中, 在飯後喝下

一般人平時莫空腹吃維生素C, 應在飯後30分鐘內服用

吃大量的維生素C, 不會導致腎結石

腎臟病患者, 不能吃大量維生素C

補充鐵劑和大量維生素C, 會導致鐵中毒

咀嚼維生素C的錠狀顆粒, 會傷害牙齒琺瑯質
若要咀嚼, 宜飯後咀嚼

較安全的方法為---用維生素C粉末, 泡在水中喝下, 飯後喝, 因此時牙齒上有飯菜屑和油脂保護

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