Saturday, January 02, 2016

肺部保健

讓肺中的肺泡充足氧氣
可練閉氣功---坐下來, 吸氣, 吸得飽飽的, 停頓閉氣, 直到不能再憋氣, 再吐氣

多吃高麗菜, 紅蘿蔔

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