Tuesday, December 22, 2015

人本食氣、半日斷食

"人本食氣"、甲田光雄的"半日斷食",在配合"飯水分離"之法後,所假設出的飲食進程,雖然關於食氣有點超出現實
大原則:
食量:大->小
餐數:多->少
喝水次數:多->少
固體->液體->氣體 (但禁止固、液混合,例如稀飯、湯麵)
熟食->生食
複雜->單純
加工->天然
去肉->去菜、豆子->去五穀->去水果
所有的飲食演進進程,都會把病調出來,就是氣沖病灶。也可以說戒除食物的戒斷反應,就像是吸菸者要戒菸時,或吸毒者要戒毒時,所出現的不舒服反應。
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按上面的大原則,在按照調病能力由小到大所排的順序就如下
1.一日三餐,飯前飯後兩小時不喝湯不喝水,此階段水果先少碰。
2.一日三餐,下午才喝水,飯前飯後兩小時不喝湯水。
3.一日三餐,晚上才喝水。
4.一日兩餐,晚上才喝水。
5.一日一餐,晚上才喝水。
6.開始排除肉、油炸、高溫烹調、化工食品、鹽分、糖分。
7.生食,不渴不飲,不飢不食。
8.果食,不渴不飲,不飢不食。
9.汁食,不渴不飲,不飢不食。
10.不食,21天斷食。
11.食氣,吸食乾淨的空氣。
12.不呼吸也能活,自成小宇宙。
# 2.3.4之順序沒有一定,簡單來講就是把喝水時間往晚上推進,用餐數遞減為兩餐,事實上身體無病,脾胃不虛,一天維持喝三次水也無仿,只是身體有病想快點調好,晚上才喝水體質轉換會更快。
# 7以後是身體健康,脾胃沒問題才可嘗試,因為相當寒冷。使用狀況因人而異。
# 以上的進程,跳太快都有其危險性,例如原本三餐正常突然斷食,原本喝水不忌變成晚上才喝水。或突然變成只吃水果,只喝果汁。但跳快一點,調病的強度也會變強、變快。

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