Saturday, December 12, 2015

潤腸通便, 排宿便

山藥
芋頭
地瓜

晚上睡覺前, 仰臥床上, 雙手交疊放於腹部, 按照順時針方向進按摩, 每次按摩3至5分鐘

排宿便
天樞穴--刺激腸道
足陽明胃經
肚臍兩邊各二寸的位置
躺下, 左右兩手的中指正對著肚臍, 雙手用力, 按順時針方向揉動,

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